【富士山山小屋推薦】八合目元祖室住宿實測｜吉田路線山小屋預約攻略+新手入住心得
富士山的吉田登山路線上，沿途有數十間山小屋，分布於七合目、八合目及本八合目都有不同選擇。每間山小屋的位置、價格及距離山頂的時間都不同。
這篇文章會以我自己首次登富士山入住的「元祖室（Ganso Muro）」為例，分享富士山山小屋的選擇心得、住宿體驗、預約方法，以及新手最適合入住哪個位置的山小屋。
為什麼登富士山建議入住山小屋？
富士山海拔高達 3,776 米，由五合目登頂再下山，整個過程最少要 10 小時。
雖然官方暫時沒有限制富士登山一定要入住山小屋，但如果打算登頂的話（3,776m），建議一定要預訂山小屋！因為每年都總會有很多登山客都打算即日來回登頂 （「彈丸登山」），導致富士山的救援需求大增。所以為了自己，為了救援人員著想，即使你有豐富的攀山經驗，還是建議大家入住山小屋，再登頂！
避免彈丸登山
所謂「彈丸登山」，即是通宵不休息直接攻頂。日本官方一直不建議這種方式，原因包括：
- 高山症風險較高
- 疲勞容易累積
- 增加意外風險
有時間適應高海拔
很多人低估高山症的影響，即使平日身體健康，到了海拔 3,000 米以上，也有機會出現頭痛、頭暈、噁心，甚至呼吸困難。
入住山小屋休息數小時，可以讓身體逐步適應高海拔環境。休息足夠了，才可以有氣力去感受富士山的風景、御來光！
富士山山小屋位置怎樣選？
富士山「吉田路線」由五合目至本八合目沿途都有山小屋，大家可以根據自己的體力及目標來選擇山小屋。而大部分登頂的登山客都會入住七合目至本八合目的山小屋。
| 七合目 | 八合目 (最推薦!) | 本八合目 | |
| 高度 | 2,700m | 3,100m | 3,370m |
| 由五合目 (2,300m) 出發的步行時間 | 1h 30m | 3h 10m | 4h 40m |
| 距離富士山頂口 (3,710m) 的步行時間 | 4h 40m | 3h | 1h 30m |
| 優缺點 | > 第二天需要爬更長時間 > 需要更早起床攻頂 | > 距離山頂適中 > 旺季較容易爆滿 | > 最接近山頂 > 攻頂時間最短 |
| 適合 | > 親子旅客 > 不追求快速攻頂人士 | > 第一次登富士山人士 > 希望看御來光旅客 > 想平衡體力與登山時間人士 | > 希望縮短第二天攻頂時間人士 |
| – 花小屋 – 日の出館 – 七合目トモエ館 – 鎌岩館 – 富士一館 – 鳥居荘 – 東洋館 | – 太子舘 – 蓬莱館 – 白雲荘 – 元祖室 | – 富士山ホテル – 本八合目トモエ館 |
我的選擇：八合目「元祖室」
我選擇入住吉田路線八合目的山小屋 — 元祖室。
主要原因是不想把自己逼得太辛苦，而八合目的山小屋距離山頂的路程適中。我當日早上11:30 由五合目出發，連拍照風景，慢慢走爬到八合目山小屋「元祖室」已經是下午17:17，然後吃晚飯，休息一下；翌日凌晨2:20 又再出發登頂了！
元祖室 Check-in 流程
抵達後，向職員出示預約資料就可辦理入住。
之後職員會帶你到床位，床位已經設置好睡袋，放下沉重的登山背包就可以休息了。
同時，職員也會安排晚飯時間，設有 18:00 和 19:00 兩個用餐時段選擇。而翌日的早餐便當（腐皮壽司）也會在晚飯時一併派發。
富士山山小屋晚餐體驗
山小屋的晚餐不算很豐富，但能夠吃到暖烘烘的咖喱飯，心裡有點激動！大概都是因為登山的沿途都只是吃冷冰冰的Energy bar和能量飲品補充體力，所以在山小屋吃完咖喱飯後還有熱騰騰的麥茶，覺得好幸福！
當晚提供的是：
- 日式咖喱飯
- 醃菜
- 熱茶
山小屋睡眠環境
說實話，山小屋的睡眠環境一般，因為富士山山小屋本質上仍然是登山避難設施。所以山小屋設置也簡樸，沒有私人房間，而且都是以窗簾分隔床位。
不過，山小屋內部很溫暖，有一個可以避風休息的地方，我覺得已經足夠了！
我在元祖室出現高山症，血氧量跌至只有82%
吃過晚飯後，休息了一會，然後用濕紙巾簡單清潔面部和身體後，就打算躺下來休息。
一躺下來，就很頭痛了！而且感到血液好像流不到腦部，也有一點呼吸困難。我立即坐起來，用Apple Watch量度血氧量，發現血氧就只有85%（最低時更跌至只有82%），立刻就意識到這就是高山症的症狀！
坐起來後還是很頭痛，所以決定在山小屋買了一瓶氧氣（1,500円）。我第一次吸入氧氣，原來氧氣是有味道的！（很難用語言來形容，但吸起來是很舒服的！）
而神奇的是，吸了幾下氧氣後，頭痛明顯減輕，而血氧量也回升至90%的水平。
不過，不幸地，正當我想再次入睡時，我旁邊的登山客鼻鼾聲很大…最後，我基本上整晚都沒有入睡，就只是閉目休息，也讓身體的肌肉、大腿休息。
凌晨攻頂看御來光
當日富士山的日出時間為 4:40am，元祖室的職員於凌晨1:30廣播 morning call，大家陸續起床整理裝備，準備再出發登頂！
戴上頭燈、穿好抓毛外套和防水防風外套，準備向山頂出發。
而山徑已經開始出現人龍，大家都希望趕在日出前登頂，步速也變快，就像有一股無形力量推著你不斷向前。這段路是我覺得整趟富士山之旅最辛苦的一段。
富士山山小屋價格及預約方法
不同位置的山小屋價格有所不同，以我入住的「元祖室」為例，平日一泊兩食為14,500円，價格已包括：
- 床位
- 晚餐
- 早餐便當
而旺季價格可能會有所上升
富士山山小屋通常都很搶手，特別是7月中旬、暑假、週末或日本長假期「盂蘭盆節」，都很快滿額。建議大家5月時就要留意各個山小屋的網站，Ｍark低日期，搶訂住宿！
關於富士登山「吉田路線」沿途的所有山小屋預約網站，可以瀏覽富士登山官方網站。
常見問題 FAQ | 富士山登山 — 山小屋
Q1：第一次登富士山應該住七合目、八合目還是本八合目？
對大部分新手而言，八合目山小屋是最平衡的選擇。既能減少第二天攻頂時間，又不會像本八合目般容易出現高山症問題。
Q2：富士山山小屋需要提前多久預約？
建議5月時就要留意各個山小屋的網站，Ｍark低開放預訂日期。7 月至 8 月登山旺季、週末及盂蘭盆節期間的熱門山小屋經常提早滿額。
Q3：入住富士山山小屋可以降低高山症風險嗎？
可以。入住山小屋能讓身體逐步適應 3,000 米以上高海拔環境，比即日來回的「彈丸登山」更安全。
Q4：元祖室距離富士山山頂要走多久？
元祖室位於吉田路線八合目 (3,250m) 附近，大約需要約 1 至 2 小時可抵達富士山山頂，實際時間會因天氣及人流而有所不同。
Q5：富士山山小屋有提供餐飲嗎？
大部分富士山山小屋均提供一泊二食方案，包括晚餐及翌日早餐便當。元祖室提供咖喱飯、熱茶及早餐便當（腐皮壽司）。
Q6：富士山山小屋有洗澡設施嗎？
富士山山小屋不設淋浴設備。登山者通常會使用濕紙巾簡單清潔身體。
Q7：富士山山小屋可以充電嗎？
部分山小屋設有付費充電服務，但供應有限。建議自行攜帶行動電源（Power Bank）較為穩妥。
