【2026富士山登山全攻略】人生一定要完成一次的日本最高峰挑戰｜新手登山必讀

說到最能夠代表日本的景點，一定是富士山！

我還記得第一次親眼見到富士山，是很多年前第一次去東京！為了去看富士山，特別去參加Klook的一日團。由旅遊巴的窗口看到富士山，當刻不知為何有點感動！可能自小就看叮噹（多啦A夢）的漫畫，一直都是在黑白漫畫中看到富士山，當它真正出現在眼前時，有一種「終於見面了」的感覺，也覺得很神奇！

在日本留學的第一年，心中就有一個念頭：「在日本生活，一定要試一下登上富士山！」就這樣，不知天高地厚的我，跟朋友一起決定登上日本最高峰 — 富士山！

如果你正在考慮人生第一次挑戰富士山，希望這篇文章可以成為你的起點。

富士山真的適合新手嗎？

我其實沒有登山的經驗，之前去香港大帽山遠足的時候都會喘氣。不過，最後我也挑戰成功！

所以我覺得是適合的，但必須做好登山準備。因為富士山始終是一座海拔3,776米的睡火山，登山沿途會經歷春夏秋冬的氣溫，也要適應在狂風暴雨的環境下登山，甚至會出現高山症。

而爬富士山最重要不是速度，而是調節自己的節奏！如果覺得累的話就休息一下，喝喝水，千萬不要硬撐；也不可以急，不用跟別人比較，始終只有自己才最清楚自己的身體狀況。

富士山登山季是什麼時候？

富士山並非全年開放。

2026富士山登山季一般為：7月1日至9月10日

• 吉田入口、須走入口：計劃於7月1日開放
• 富士宮入口、御殿場入口：計劃於 7 月 10 日開放

*登山路線的開放日期可能會因除雪情況而延遲，詳情請參閱富士登山官方網站。

富士山有哪幾條登山路線？

登上富士山共有四條主要登山路線，每條路線的登頂所需時間、地形以及山小屋的數量都不同，而新手的話建議選擇「吉田路線」，沿途山小屋最多，相對適合首次登山人士。

	吉田路線	富士宮路線	須走路線	御殿場路線
特點	最熱門路線 治途最多山小屋	登山距離最短 坡度較陡	相對較少人 森林景觀多	最長、最辛苦路線 人最少，但景觀壯觀
起步點	富士斯巴魯線五合目	富士宮五合目	須走口五合目	御殿場口五合目
上山路線	6.8km (約6h 5m)	4.3km (約5h 10m)	6.9km (約6h 25m)	10.5km (約8h 40m)
下山路線	7km (約3h 10m)	4.3km (約2h 40m)	6.2km (約3h 20m)	8.4km (約3h 30m)
	詳情	詳情	詳情	詳情

富士山登山要多少時間？

以最多人選擇的吉田路線為例，官方表示由五合目登上富士山頂要約6小時；下山則要約3小時。

我的實際登山紀錄

而我這個登山新手當時第一次登富士山：

Day 1 — 當日登山指數: A – B

11:30	五合目(2,305m) 出發
12:12	六合目(2,390m)
13:30	七合目(2,700m)
16:00	八合目(3,100m)
17:17	抵達八合目山小屋 — 元祖室(3,250m)

Day 2 — 當日登山指數: B

02:20	八合目山小屋 — 元祖室(3,250m) 再出發
02:52	本八合目(3,400m)
04:40	抵達頂上(3,776m)
09:20	出發下山
14:15	返回五合目

整個過程比我想像中漫長，因此建議大家不要低估富士山的體能消耗。

而基本上我每到達一個合目，就會喝一包 energy drink 或 吃一條 energy bar 補充體力。

最難忘的體驗：御來光

大部分人登山都是為了站在日本最高點，在富士山山頂看日出 — 「御來光」。

因此大家都會凌晨時份再由山小屋出發，趕在日出前到達山頂等待日出。而凌晨上山這段路我覺得是最辛苦的，因為上山的人很多，但行山徑很窄，基本上不能跟同伴同行，只能一個跟一個。加上大家都希望趕在日出前到達山頂，所以大家都很著急，步速也變快，好像有一股無形力量推著你不斷向前。

不過當到達山頂，找個位置靜候日出，然後當第一道陽光從地平線升起時，整片天空由深藍慢慢變成橙紅色。那一刻，值得了！

雖然人生已經看過好幾次日出，也是一樣的太陽，但總覺得這是我看過最難忘的日出。因為真的自己一步一步從山腳走到山頂，過程中經歷過晴天、雨天、颱風天，而且現場有幾百人跟你一起經歷，有一種小感動！

登富士山要多少預算？

由於我不是登山常客，平時也甚少登山，所以沒有什麼裝備。所以為了這次登上富士山，也花了費用購買和租借專業裝備。

項目	預算
東京來回交通	5,000円
登山費	4,000円
山屋住宿	12,000 – 15,000円
餐飲	5,000円
裝備租借	20,000 – 30,000円
總預算	50,000円

詳細的富士山登山之旅花費可以參閱稍後的文章。

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